內服外治“組合拳”來咯 寶爸寶媽必看！
最近感冒、甲流支原體感染、合胞病毒等多種呼吸道疾病交織疊加,醫院迎來就診高峰,尤其是兒科門診.小兒一旦中招,不僅孩子難受,連大人也是徹夜無眠。
別慌！我們準備了內服外治“組合拳”，寶爸寶媽趕緊看過來！
中醫認為，呼吸系統疾病，病位在肺，亦與脾、腎等臟腑相關；肺臟嬌嫩，愈后易出現久咳不愈、疲勞乏力、食欲減退等癥狀，日久可發為虛證，從而影響人體先天之本—腎。
因此秋冬季節重在滋養肺脾腎，在急性癥狀緩解后，中醫采用健脾化痰、補虛扶正等方法進行病后調補；并建議從運動、飲食、心情、穴位按摩、膏方等多方面入手恢復。
加強鍛煉
戶外運動：疾病初愈，不宜劇烈運動，可結合自身情況，做一些嬉鬧形式的奔跑；
球類運動：可以安排一些非競技形式的球類活動，如踢球，運球，投擲球，躲避球等；
總體要注意運動量要適宜，避免大汗淋漓；出汗后注意擦干，謹防復發或者誘發新的感冒。
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飲食調攝
食療以潤肺為主，清熱、散寒為輔。
在日常生活中，除每日飲水量達到1500～2000 mL外，可適當多吃一些清肺潤肺養肺的食物，根據中醫五色入五臟的原理，可選擇雪梨、百合、銀耳、白蘿卜等白色的食物。
穴位按摩
小兒皮肉淺薄，對穴位的刺激反應較為明顯，可通過小兒穴位點按等形式，促進身體的自我修復。
尺澤：微屈肘，肘橫紋中，肱二頭肌肌腱外側凹陷處；
太淵：掌后腕橫紋外側端，腦動脈外側凹陷處；
孔最：肺經氣最旺的穴位，故稱孔最，前臂掌側，尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。
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手五經肺經：無名指指尖螺紋面，或由指尖向指根方向輕輕推動(速度100～120次/分鐘)。
膏方滋養
在病后恢復期間，倘若仍有咳嗽咳痰，或表現出食欲不振，疲勞乏力等癥狀。從中醫角度來看，疾病后期屬于“余邪未盡、正氣已傷”，可通過膏方徐徐圖之，清解余邪、扶助正氣，增強體質。
膏方藥效綿長，治標也治本，從而達到行氣宣肺，健脾化痰止咳，改善體質，增強免疫力等多重目的。膏方需醫生辨證，一人一方，私人定制，且膏方口感甜蜜，兒童服用不會反感排斥，是一個十分不錯的選擇。
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日常生活中，兒童仍需保持戴口罩的習慣，勤洗手，勤通風，每次通風時間不少于30分鐘。
